In meiner psychologischen Praxis in Salzburg begleite ich Menschen, die unter Ängsten, Depressionen, anhaltendem Stress oder belastenden Lebenssituationen leiden. Jede dieser Herausforderungen zeigt sich individuell – deshalb ist mir eine einfühlsame, wissenschaftlich fundierte und persönliche Behandlung besonders wichtig.
Gerade bei psychischen und psychosomatischen Beschwerden wie chronischem Stress, Migräne oder Tinnitus ist eine frühe psychologische Unterstützung entscheidend, um einer möglichen Chronifizierung vorzubeugen.
Auch bei bereits bestehenden Belastungen wie Depressionen, Burnout, Angststörungen, Panikattacken oder emotional überwältigenden Erinnerungen ist es wichtig, nicht zu lange zu warten. Je früher Sie sich Hilfe holen, desto besser lassen sich seelische Beschwerden aufarbeiten und lindern.
Bleiben psychische Belastungen unbehandelt, können sie sich negativ auf unser Denken, Fühlen und Handeln auswirken – mit Folgen für das Alltagsleben, die Familie und das Berufsleben. Eine gezielte psychologische Behandlung kann hier neue Wege eröffnen.
Angst ist eine normale Reaktion des Körpers – doch wenn sie plötzlich, übersteigert oder scheinbar grundlos auftritt, kann sie den Alltag massiv einschränken. Ich begleite Sie bei der Bewältigung von:
Panikattacken
Sozialen Ängsten
Ängsten im Alltag (z. B. Prüfungsangst)
In der Therapie lernen Sie, Ihre Angstreaktionen besser zu verstehen, zu regulieren und wieder Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
Depression zeigt sich häufig durch anhaltende Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Schuldgefühle oder Rückzug. Sie betrifft nicht nur das Denken und Fühlen, sondern oft auch den Körper.
In einem geschützten Rahmen unterstütze ich Sie dabei:
depressive Symptome zu erkennen und zu verstehen
belastende Gedankenmuster zu durchbrechen
neue Perspektiven und Handlungsräume zu entwickeln
Ziel ist es, wieder mehr Lebensqualität, Selbstwirksamkeit und emotionale Stabilität zu gewinnen.
Chronischer Stress ist eine häufige Ursache für psychische und psychosomatische Beschwerden. Er kann zu Erschöpfung, Schlafproblemen, Konzentrationsstörungen oder körperlichen Symptomen führen.
In meiner Praxis arbeiten wir gemeinsam daran:
Stressfaktoren zu erkennen
gesunde Strategien zur Entlastung zu entwickeln
Ihre psychische Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken
Bei psychosomatischen Beschwerden (z. B. Spannungskopfschmerzen, Tinnitus) kann auch Biofeedback sinnvoll integriert werden.
Krisen wie Trennung, Verlust, Krankheit, Arbeitsplatzkonflikte oder plötzliche Veränderungen fordern unsere psychische Stabilität heraus. Oft hilft es, in solchen Phasen eine professionelle Gesprächspartnerin an der Seite zu haben.
Ich unterstütze Sie dabei:
emotionale Belastungen zu verarbeiten
Klarheit zu gewinnen
tragfähige Lösungen zu entwickeln
Jede Krise kann – mit der richtigen Begleitung – auch eine Chance zur Veränderung sein.
Schlafstörungen sind oft mehr als nur eine unruhige Nacht. Viele Menschen kämpfen mit Ein- oder Durchschlafproblemen, frühem Erwachen oder einem Gefühl, nicht wirklich zur Ruhe zu kommen – auch wenn sie körperlich erschöpft sind.
Ursachen dafür liegen häufig im seelischen Bereich: Anhaltender Stress, Sorgen, Grübelgedanken, Ängste oder depressive Verstimmungen wirken sich stark auf unser Schlafverhalten aus. Der Körper bleibt angespannt, der Geist findet keine Ruhe – ein Teufelskreis entsteht.
In meiner psychologischen Praxis in Salzburg unterstütze ich Sie dabei, Ihre Schlafprobleme besser zu verstehen und ganzheitlich zu behandeln. Wir erarbeiten gemeinsam Wege, um abendliche Anspannung zu reduzieren, innere Ruhe zu fördern und Ihren Schlaf langfristig zu verbessern. Dabei kommen auch Entspannungsmethoden und Biofeedbackunterstützend zum Einsatz.
Besser schlafen heißt: Kraft schöpfen, Gedanken ordnen, gesund bleiben.
Viele Erwachsene erleben seit Jahren Symptome wie innere Unruhe, Reizüberflutung, Organisationsschwierigkeiten oder impulsives Verhalten – oft ohne zu wissen, dass AD(H)S dahintersteckt.
Ich biete:
psychologische Abklärung bei Verdacht auf AD(H)S
individuelle Beratung und Alltagsstrategien
Begleitung bei beruflichen oder zwischenmenschlichen Herausforderungen
Ziel ist es, mit AD(H)S selbstbestimmt und entlastet umzugehen – ohne Selbstvorwürfe.
In meiner Arbeit als Klinische Psychologin in Salzburg wende ich wissenschaftlich fundierte Methoden an, die individuell auf Ihre Bedürfnisse und Anliegen abgestimmt werden. Dabei kombiniere ich bewährte Techniken aus verschiedenen Bereichen der psychologischen Behandlung.
Dazu zählen unter anderem:
Klinisch-psychologische Gesprächsführung
Einfühlsame, strukturierte Gespräche zur Klärung von Gedanken, Gefühlen und inneren Konflikten.
Kognitive Methoden
Unterstützung beim Erkennen und Verändern belastender Denk- und Verhaltensmuster.
Psychoedukation
Vermittlung von Wissen über psychische Prozesse – z. B. bei Angst, Stress oder Depression.
Entspannungsverfahren
Techniken zur körperlichen und mentalen Entlastung, z. B. Atemübungen, Achtsamkeit, PMR.
Biofeedback
Eine moderne Methode zur gezielten Regulation körperlicher Stressreaktionen (z. B. bei Tinnitus, Migräne, Anspannung).
Expositionsbasierte Techniken (bei Bedarf)
Geleitete Auseinandersetzung mit angstauslösenden Situationen zur Wiedergewinnung von Kontrolle.
Die Methoden werden stets individuell auf Ihre Lebenssituation und Ihre persönlichen Ziele abgestimmt - lösungsorientiert, achtsam und auf Augenhöhe.